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1、从健康的角度来讲，每天最佳的喝茶时间应该是在上午，因为这是按照茶水的特性来说的，无论什么样的茶叶对于我们的提神醒脑都有着很好的效果，而大部分人每天开始工作或学习的时间就是由上午开始，这个时候喝一些茶水有利于我们振奋精神，明显的提升工作或学习的效率，其次在我们下午觉得昏昏欲睡的时候也可以喝一杯茶水来提提神，这样也可以在一定程度上的让我们战胜疲倦的状态。

2、除了这两个时间以外，其他的时间我认为都不是最好的喝茶时间，另外在我们喝茶的时候也应该注意以下几个注意事项：晚睡前不要喝茶首先第1点需要注意的就是晚睡前尽量不要喝茶，因为茶水具有提神醒脑的功效，如果在晚上睡觉之前喝茶很容易干扰我们的睡眠质量，有些神经比较敏感的人，在晚睡之前喝茶，甚至有可能导致失眠的情况发生，当然，如果我们由于某些特殊原因在晚上需要提神醒脑的话，那么喝一喝茶水也是可以的。

3、2、喝酒之后不要喝茶很多人觉得在喝酒之后喝一些茶水可以让大脑保持清醒，甚至觉得茶水有解酒的功效，其实这是一种错误的想法，因为喝酒之后喝茶不仅不会解酒，还会对我们的神经系统有所损伤，所以我劝大家在喝酒之后尽量不要喝茶水，如果想要解酒的话，那么可以选择喝一些蜂蜜水。

4、3、尽量不要喝浓茶虽然在茶道当中有一种说法是功夫茶，功夫茶的浓度是非常高的，很多朋友也特别喜欢喝功夫茶，但是经常喝这种浓度太高的茶叶，对我们身体是有危害的，有些时候还会导致神经衰弱，对茶叶形成依赖性，所以我建议大家如果想要喝茶的话，最好是以喝淡茶为主。

5、每天最佳的喝茶时间是早上,这样经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血脂，有利健康。

6、一天之中有两个时间段喝茶都是有利于健康的，大家都知道早上醒来要喝一杯水，这时候如果喝杯茶，也是能够起到清理肠胃还能延年益寿的作用。

7、但是如果是喝浓茶对胃的损伤就比较大建议喝清淡的红茶比较合适。

8、一般来说下午喝茶是最佳的时间，有丰富的维生素，因此下午喝一杯茶具有抗衰老强体魄的功效哦，在搭配上点茶点就更好。

9、早上早餐后是喝茶的最佳时间！早餐后喝茶可以促进血液循环！一晚上的新陈代谢到了早上身体会缺水，空腹不宜喝茶，所以在在早餐后喝茶能更好为身体补充水分！早上喝杯茶还可以提神醒脑！保持一天都有精神！下午三点左右饮茶是最好的，能有效增强人体免疫力，如果早上喝的话容易引起胃部不适，晚上喝的话容易失眠。

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